2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 68.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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2087 kcal
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지방: 80.37g | 단백질: 77.51g | 탄수화물: 252.16g.
점심 식사: Erdbeeren, Trader Joe's Röstzwiebeln, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Spitzpaprika, Radieschen, Coraya Cocktailsoße, Aldi Puten-Schinken, Käse, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Wolf Schweizer Wurstsalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Gekochtes Ei, Milram Rahmkäse , Brotland Bauern Vesper, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. 간식/기타: Haribo Rainbow Pixel, Sadex Brause-Stäbchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3604 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 45 분, 운전 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 국민체조 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 쇼핑 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 런닝머신 - 15 분. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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 댓글
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