2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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1134 kcal
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지방: 39.50g | 단백질: 60.14g | 탄수화물: 145.99g.
아침 식사: Vital Farms Eggs, Safeway Frozen Fruit Medley, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon. 점심 식사: Vlasic Baby Kosher Dills, Yoplait Go-Gurt, Subway Banana Peppers, Subway Pickles, Subway Cucumbers, Subway Tomatoes, Subway Green Peppers, Subway Sweet Onion Teriyaki Sauce, Subway Onions, Subway Spinach, Baby, Subway American Cheese, Subway Subway Club Meats, Subway 6-Inch Hearty Multigrain Bread. 저녁 식사: Daisy Sour Cream, Best Choice Deluxe Sliced American Cheese, Safeway Frozen Fruit Medley, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Safeway Baby Carrots , Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Butternut Burger Bun, AF Roasted Portobello Mushroom Caps. 간식/기타: Equate Probiotic Gummies. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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