2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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1305 kcal
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지방: 37.69g | 단백질: 126.37g | 탄수화물: 118.67g.
아침 식사: Alface, Pimentão Verde, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 18 Grãos. 점심 식사: Santo Antônio Mariola Light, Tomates Cereja, Alface, Abóbora Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Abóbora Cozida. 간식/기타: Ritter Geléia de Morango Diet, Naturale Aveia em Flocos Finos , Ovo, Probiótica Monster 100% Whey , Banana Prata. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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