2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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2428 kcal
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지방: 97.03g | 단백질: 116.41g | 탄수화물: 275.98g.
아침 식사: Ameixas, Panco Pão de Leite, Café, Tirol Leite Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Frimesa Doce de Leite, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coxão Mole Grelhado, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Jasmine Granola, Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bimbo Rap10 Tradicional, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 간식/기타: Marilan Pit Stop Integral, Maçã, Ameixas, Panco Pão de Leite, Frimesa Queijo Mussarela. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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