2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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3043 kcal
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지방: 81.44g | 단백질: 164.74g | 탄수화물: 412.80g.
아침 식사: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Kellogg's Rice Krispies, Eurospin Mandorle Sgusciate. 점심 식사: Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Broccoli, Petto di Pollo, Carne, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Riso Basmati. 저녁 식사: Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Kellogg's Rice Krispies, Myprotein Omega 3, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. 간식/기타: Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Kellogg's Rice Krispies, Eurospin Mandorle Sgusciate, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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