2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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2862 kcal
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지방: 101.65g | 단백질: 150.59g | 탄수화물: 337.79g.
아침 식사: Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Banana, Fage Total 0%. 점심 식사: Peperoni Rossi Dolci, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Patate al Forno, Carne di Maiale, Tre Mulini Ravioli al Brasato di Razza Piemontese con Barolo, Pomodori Ciliegini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Cetriolo (senza Buccia). 저녁 식사: Frittata di Maccheroni, Pane Comune, Conad Salame Napoli, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. 간식/기타: Miele, Lindt Cioccolato Extra Fondente 100%, Fatina Mandorle Pralinate, Arance, Kiwi, Enervit 100% Whey Protein. 더보기
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안정된 체중
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