2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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637 kcal
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지방: 31.24g | 단백질: 21.96g | 탄수화물: 72.49g.
아침 식사: Besaş Siyez Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Muz. 저녁 식사: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Bezelye Yemeği. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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