2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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3436 kcal
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지방: 156.84g | 단백질: 192.02g | 탄수화물: 308.00g.
아침 식사: Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. 점심 식사: Äpfel, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Lindenhof Gouda, Petit Paris Brie in Scheiben, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. 저녁 식사: Blütenhonig, Tee, Soulfood Fruchtaufstrich Heidelbeere, Honig, Milbona Quark 20%, Getrocknete Kürbiskerne, Putenbrust Fleisch, Kokosöl, Brokkoli, Kerrygold Butter, Vollkornbrot. 간식/기타: Covo Schoko Keks, Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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