2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.9 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
|
1082 kcal
|
지방: 28.94g | 단백질: 97.40g | 탄수화물: 110.52g.
아침 식사: Сыр Фета, Iberica Оливки с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Овсяные Отруби, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Пармезан Сыр, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле, Barilla Макароны Вареные . 저녁 식사: Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Магнит Грейпфрут , Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . 간식/기타: Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|