2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
|
1495 kcal
|
지방: 45.80g | 단백질: 47.62g | 탄수화물: 177.38g.
아침 식사: Bananen, Pflaumen, Honig, Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Stachelbeeren, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Schlagsahne. 점심 식사: Schafskäse, Tomaten, Olivenöl, Grüne Brechbohnen, Zwiebeln, Zucchini, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln. 저녁 식사: Kerrygold Cheddar Würzig, Weintrauben, Gekochtes Ei, Tomatenmark, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). 간식/기타: Landskron Pupen-Schultzes Schwarzes, Erdbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Zirkulin Flohsamenschalen , More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|