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Unglaubliche 1,2 kg in 5 Wochen. Wenn das in dem Tempo weitergeht, bin ich in Rente bis zu meinem Wunschgewicht. 😐😕
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135.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 60.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 9일:
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1997 kcal
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지방: 90.35g | 단백질: 94.11g | 탄수화물: 204.80g.
아침 식사: Golden Toast Vollkorn Toasties, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Aldi Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Frischkäse, Amalfi Kaffee. 점심 식사: Dr. Oetker Crème Légère, Gekochtes Ei, Schinken, Grüne Erbsen (Gefroren). 저녁 식사: Gebrannte Mandeln, Erdbeeren, Mascarpone, Kartoffeln, Spargel, Aldi Kochschinken, Knorr Sauce Hollandaise Light. 간식/기타: Wilhelm Brandenburg Peitschen, Kamps Kamps Eck, Kakao Mandeln, Geröstet, Osem Flachkräcker aus Vollkorn. 더보기
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3697 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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