2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
|
1680 kcal
|
지방: 106.20g | 단백질: 113.95g | 탄수화물: 66.02g.
아침 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Rainbow Vaahterasiirappi, Foodin Pekaanipähkinä, Pirkka Kreikkalainen Jogurtti. 점심 식사: Valio Luomuvoi, Freshona Vihreä Papu, Kurkku, Tomaatit, Heimon Loimulohifilee. 저녁 식사: Kurkku, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hyvä Apaja Kirjolohifilee. 간식/기타: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Tomaattimurska, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|