2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
166.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
|
1795 kcal
|
지방: 66.69g | 단백질: 177.70g | 탄수화물: 108.34g.
아침 식사: Egg. 점심 식사: Spinach, Onions, Yellow Sweet Peppers, Red Sweet Pepper, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Gem Squash, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potato (with Salt). 간식/기타: Biogen Whey Protein Isolate Plus, Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 더보기
|
|
4808 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 10 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|