2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
|
3620 kcal
|
지방: 162.15g | 단백질: 318.28g | 탄수화물: 212.47g.
아침 식사: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Banana Prata, Mamão Formosa. 점심 식사: Bassi Prime Rib, Carne de Cordeiro Assada, Friboi Fraldinha Assada, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Ovo de Codorna, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Palmito, Faixa Azul Queijo Parmesao, Valent Presunto Serrano. 간식/기타: Nut Cahtuccihi Biscoito Italiano Artesanal, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Jundiá Sorvete de Creme, Dadinho de Tapioca, Queensberry Geléia de Pimenta, Quatá Queijo de Coalho. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|