2024.1.18 早上體重:81.65(玉米水餃湯泡飯) 水量:3500 熱量:1812 運動:休息
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81.7 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
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1812 kcal
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지방: 78.29g | 단백질: 71.77g | 탄수화물: 202.33g.
아침 식사: 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, Swiss Miss Milk Chocolate, 雞蛋, 全聯 結球萵苣, 牛番茄. 점심 식사: 牛肉碎(瘦肉), 蛋炒飯. 저녁 식사: 統一 肉鬆麵包, 白飯, 四神湯, 荷包蛋. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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