kuklinv님의 저널, 2015년 05월 9일

2015년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

82 kg 지금까지 감소한: 14 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 9일:

623 kcal

지방: 3.24g | 단백질: 130.59g | 탄수화물: 15.14g. 아침 식사: Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Chocolate Surge, Домик в деревне Творог 0,2%. 점심 식사: Домик в Деревне Творог, 0,2%. 저녁 식사: Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Творог 0,2%. 더보기

2531 kcal

운동: 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분. 더보기

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