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F: 16,7% W: 60,8% M: 40,9%
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78.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 9일:
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4114 kcal
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지방: 130.49g | 단백질: 203.95g | 탄수화물: 524.21g.
아침 식사: Bäckerkrönung Bayerische Brezen. 점심 식사: Semmel, Maggi Topfinito Ungarische Gulaschsuppe, Käsekuchen mit Früchten, Berentzen Apfelkorn, Obstler, Rosinen, Edeka Zitronat, Mandeln, Apfelmus mit Zucker, Ei, Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Hefe, Weißes Mehl, Wurstsemmel, Käsesemmel. 저녁 식사: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Deluxe US Rumpsteak, Kopfsalat, Gekochtes Ei. 간식/기타: Sondey Doppelkeks Rolle. 더보기
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2777 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 양궁 - 1 시간 12 분, 스탠딩 - 3 시간 52 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 43 분, 휴식 - 8 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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