2015년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 9일:
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1267 kcal
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지방: 38.39g | 단백질: 119.23g | 탄수화물: 137.46g.
아침 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lipton Green Tea Honey Lemon Tea Bags, Boiled Egg, Mango. 점심 식사: Sprouts, Lowfat Plain Yogurt, Trader Joe's Stir-Fry Vegetables, Chicken Stir Fry. 저녁 식사: Stir Fried Vegetables, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). 간식/기타: Club Soda, kokum (gardenia indica), Cocoa Powder (Unsweetened), Soy Milk, Horlicks Horlicks Women Chocolate, Dried Cranberries, Nonfat Plain Yogurt. 더보기
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2142 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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