2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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3217 kcal
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지방: 61.80g | 단백질: 248.11g | 탄수화물: 406.46g.
아침 식사: ファミリーマート もちっとした食感のひとくちあんパン, フジパン 本仕込食パン4枚スライス, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: レンコンのきんぴら, カンロ 金のミルク, さつまいも(蒸し), ささみ, セブンイレブン 肉まん, ゆで卵, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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