2015년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 9일:
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1973 kcal
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지방: 76.95g | 단백질: 92.29g | 탄수화물: 235.05g.
아침 식사: Pomidory, Mlekpol Ser Salami, Jajko, Oskroba Bułka Żytnia. 점심 식사: Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Lody, Truskawki, Kawa Capuccino. 저녁 식사: Truskawki. 간식/기타: Rzodkiewka, Chleb Żytni, Cebule, Pomidory, Karczek. 더보기
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3478 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, endo - poranny spacer - 2 시간 4 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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