2024년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
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1490 kcal
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지방: 45.06g | 단백질: 110.66g | 탄수화물: 162.90g.
아침 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Betânia Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. 점심 식사: Batatas Fritas, Carioca Feijão Cozido, Beterraba Cozida, Fígado Bovino Cozido. 저녁 식사: Salada Vinagrete, Goiaba, Farinha de Mandioca, Swift Espetinho de Frango com Bacon, Suco de Laranja Natural. 간식/기타: Vitória Uva, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite Condensado, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo, Goiaba. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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