2024년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
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1207 kcal
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지방: 49.13g | 단백질: 84.61g | 탄수화물: 116.24g.
아침 식사: Good Grains Whole Flax Seed, Vital Proteins Collagen Peptides, Tera's Whey Bourbon Vanilla, Nut Pods Coffee Creamer, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Giant Food Bananas (Large), Kirkland Signature Raw Almonds. 저녁 식사: Meijer Italian Sausage, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Parmesan Cheese (Shredded). 간식/기타: Flaxseed Seeds , Fage Total 0% Blended Vanilla, Kroger Plain Nonfat Greek Yogurt, Frozen Cherries. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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