2015년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 8일:
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2136 kcal
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지방: 92.21g | 단백질: 119.59g | 탄수화물: 219.33g.
아침 식사: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Каша Рисовая на Молоке, Velle Овсяный Велле Лесные Ягоды, Сахар, Сыр Тильзитер, Здравник Цикорий Растворимый. 점심 식사: Куриное Филе, Махеевъ Майонез Оливковый, Салат Витаминный. 저녁 식사: Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Сыр Тильзитер, Клубника, Тирольские Пироги Тирамису, Золотой Стандарт Большой Рожок, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. 더보기
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2333 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 55 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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