2024년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
136.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 36.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
|
1593 kcal
|
지방: 77.10g | 단백질: 161.55g | 탄수화물: 65.20g.
아침 식사: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Макдоналдс Мёд , Савушкин Хуторок Творог 9%, Яичный Белок, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Грецкие Орехи. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр Домашний, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Гречка Отварная. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|