2024년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
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2021 kcal
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지방: 53.18g | 단백질: 157.36g | 탄수화물: 227.70g.
아침 식사: Président Creme de Ricota Light, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 점심 식사: Patinho, Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Patinho, Sadia Filé Mignon Suíno, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana Nanica, Santa Helena Paçoca, Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar , Peito de Frango, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Maçã, Ovo, Tapioca, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. 더보기
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주 14.7 kg 감소하기
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