2024년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
|
1949 kcal
|
지방: 41.11g | 단백질: 73.99g | 탄수화물: 341.98g.
아침 식사: Maçã, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Bolo de Leite Ninho, Bala de Coco, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Picanha sem Gordura, Copacol Coração de Frango, Polenta Frita, Bacalhau no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: La Vita Alface Americana, Hortifruti Abacaxi, Heinz Ketchup, In Natura Tomate, Linea Geleia de Pimenta, Maçã, Hortifruti Melancia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Fruittella Bala. 간식/기타: Maçã, Hortifruti Melancia. 더보기
|
|
1951 kcal
|
운동:
쇼핑 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 23 분, 런닝머신 - 23 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|