2015년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 77.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 8일:
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2410 kcal
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지방: 41.80g | 단백질: 219.01g | 탄수화물: 318.69g.
아침 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Low Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 저녁 식사: Baked or Broiled Cod, Capers, Red Tomatoes, Red Onions, Green Peppers. 간식/기타: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός, Loquats, Fresh Lemon Juice, Oranges, Apples. 더보기
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2512 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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