2024년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
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1403 kcal
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지방: 82.54g | 단백질: 64.79g | 탄수화물: 105.19g.
아침 식사: Сыр Российский, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Aro Лосось Слабосоленый , Жареное Яйцо. 점심 식사: Iberica Оливки с Анчоусом, Novus Киш с Лососем, Шпинатом и Брокколи. 저녁 식사: Сыр, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Dawtona Кукурудза Консервована, Сильпо Котлета Домашняя. 간식/기타: АТБ Яблоко Сортове, Курага. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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