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Guten Morgen, das Gewicht geht weiter runter. Ich glaube ich bon auf einem guten Weg☺️ Allen einen schönen Donnerstag, auch wenn ich meistens nur stille Leserin bin, ist FS eine super Motivation😊
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73.5 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
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1375 kcal
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지방: 34.95g | 단백질: 112.91g | 탄수화물: 148.31g.
아침 식사: Zimt, ESN Designer Whey Protein - Natural, ESN Designer Whey Protein - Natural, Ener Bio Glutenfreie Haferflocken, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Teekanne Hüttenzauber, REWE Kulturheidelbeeren. 점심 식사: Kaffee, HAK Weiße Bohnen, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Knoblauch, Aldi Mozarella, Karotten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rote Zwiebeln, Rote Paprika. 저녁 식사: Zimt, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur. 간식/기타: Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Natural. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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