|
Ando devagar, porque já tive pressa...🐛🦋
|
104.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
|
1188 kcal
|
지방: 34.19g | 단백질: 91.47g | 탄수화물: 115.09g.
아침 식사: Pimenta Preta, Gengibre, Açafrão, Água com Limão, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota Light, Center Massas Pão 12 Grãos . 점심 식사: Purê de Batata, Peixe Grelhado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas, Alface. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 간식/기타: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Dori Bala de Iogurte, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iogurte Grego Light, Ceifeiro Semente de Chia. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|