2024년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
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1665 kcal
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지방: 31.06g | 단백질: 108.23g | 탄수화물: 235.94g.
아침 식사: 粕汁, きゅうりの酢の物, リンゴ, バナナ, ローソン ひじき煮, 小松菜のおひたし, おかめ納豆 国産中粒納豆, 焼き魚, ご飯. 점심 식사: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: 小松菜のおひたし, ゆで卵, 粕汁, ご飯. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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