2024년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
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3193 kcal
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지방: 48.81g | 단백질: 240.99g | 탄수화물: 437.27g.
아침 식사: セブンイレブン 赤ワイン仕立てのハヤシライス, フジパン 本仕込食パン4枚スライス, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: カンロ 金のミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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