2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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2687 kcal
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지방: 81.05g | 단백질: 250.75g | 탄수화물: 231.93g.
아침 식사: Frey Nutrition Anabolic BCAA, Topway Whey Gold 3W, Itambé Leite em Pó Desnatado, Happy Life Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 간식/기타: Pêssegos, Docisbell Doce de Leite Pastoso, Pão de Forma, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Morango, Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Ovo. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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