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Início da Nova Jornada.
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 2일:
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1255 kcal
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지방: 41.06g | 단백질: 69.24g | 탄수화물: 158.04g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Formosa, Tirol Queijo Mussarela (30g), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. 점심 식사: Laranjas, Jiló Cozido, Couve Manteiga Crua, Alface, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Quiabo Cozido, Batata Doce Cozida, Ovo Frito. 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina Framboesa. 더보기
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2309 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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