2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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652 kcal
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지방: 16.35g | 단백질: 61.19g | 탄수화물: 66.18g.
점심 식사: Hortifruti Manga Tommy, Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras, Pepino Japonês, Tomates, Beterraba Cozida, Tomates, Alface. 저녁 식사: Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Queijo Fresco, Ovo. 간식/기타: Mimo Uva Verde sem Semente, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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2666 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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