2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
|
1630 kcal
|
지방: 61.87g | 단백질: 165.32g | 탄수화물: 92.45g.
아침 식사: Домик в деревне Кефир 2,5%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%, Какао-Порошок (Несладкий), Иван-Поле Протеин Шоколад, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. 점심 식사: Fein Crispy Protein Cookie, SUPPTRUE Сывороточный Протеин, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 저녁 식사: Ёжики с рисом нешлифованным, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске. 간식/기타: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ВкусВилл Икра Нерки, Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|