2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
|
1285 kcal
|
지방: 31.44g | 단백질: 70.41g | 탄수화물: 182.20g.
아침 식사: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Увелка Булгур с Киноа, Гипербола Дорадо Жареная на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Винегрет , Огурец (без Кожуры), Тунец в Воде (Консервы). 간식/기타: Магнит Банан, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Черкизовский Сосиски, ВкусВилл Винегрет . 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|