2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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38.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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609 kcal
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지방: 24.90g | 단백질: 45.43g | 탄수화물: 51.82g.
아침 식사: Яблоко, Молочные Горки Творог 5%. 점심 식사: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Имбирь Маринованный, Салат с Тунцом и Овощами, Maggi Суп со Звездочками. 저녁 식사: Сыр Домашний, Салат с Тунцом и Овощами, Горбуша Соленая, Картошка Вареная, Сироп, Капуста, Куриный Бульон. 더보기
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1308 kcal
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운동:
공부 - 6 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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