2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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2488 kcal
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지방: 90.71g | 단백질: 159.66g | 탄수화물: 225.66g.
아침 식사: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia, Noci. 점심 식사: Vemondo Salad Cream Vegan, Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, Lattuga Romana, Scottona Roastbeef, Radicchio Rosso, Optisana Pane Proteico, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Baresa Peperoni a Filetti, Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Ultra Omega 3, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse. 간식/기타: Belbake Granella di Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Kiwi, Fiorentini Gallette Super Protein, Mandorle. 더보기
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안정된 체중
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