2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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1563 kcal
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지방: 70.81g | 단백질: 94.73g | 탄수화물: 146.57g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Гречка Отварная (на Воде 1:3). 점심 식사: Barilla Макароны Вареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). 저녁 식사: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Лимак Хлеб Зерновой, Масло Гхи, Яйцо. 간식/기타: Помело. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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