2015년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 8일:
|
1344 kcal
|
지방: 44.76g | 단백질: 119.06g | 탄수화물: 125.12g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Вкусный День Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Льняное Масло, Ашан Морковь по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белебеевский Сыр Белебеевский. 점심 식사: Вкусный День Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Чай с Молоком, Болгарский Перец, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 저녁 식사: Вкусный День Творог Обезжиренный, Фруто Няня Пюре из Яблок Гипоаллергенное, Белебеевский Сыр Белебеевский, Чай с Молоком, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Яичный Белок, Первый Вкус Молоко Отборное 3,9%, Яйцо. 간식/기타: Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, Укроп, Сухие Цельные Семена Кунжута, Болгарский Перец, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 더보기
|
|
2129 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|