2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
|
1392 kcal
|
지방: 48.08g | 단백질: 56.21g | 탄수화물: 179.87g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 저녁 식사: Ponti Dolceagro Il Delicato, Olivenöl, Rettich, Gurke (mit Schale), Radieschen, Frühlingszwiebeln, Fenchel, Migros Cherrytomaten, Grüner Blattsalat, Maestade Schinken, Lovilio Provoletta Dolce, Thomy Tomatenpüree, Freshona Passata Di Pomodoro, Aubergine. 간식/기타: Coop Qualité & Prix Country Crunchy Snack Honey, Alkoholfreies Bier. 더보기
|
|
2440 kcal
|
운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|