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Uusi aloitus taas....
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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937 kcal
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지방: 41.36g | 단백질: 74.63g | 탄수화물: 58.24g.
아침 식사: Kaneli, Valio Kahvimaito, Paulig Kahvi, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. 점심 식사: Kurkku, Selleri, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Apetit Kasvis Gratiini. 저녁 식사: Oivariini Herkku, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Apetit Kukkakaali, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä. 간식/기타: Pepsi Pepsi Max. 더보기
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2564 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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