2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
|
1500 kcal
|
지방: 79.84g | 단백질: 116.96g | 탄수화물: 82.49g.
아침 식사: Parapähkinät, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Valio Eila Kevyt Maitojuoma. 점심 식사: Pirkka Rapea Valkosipuli Chili-Seesamiöljyssä, Star Nutrition Omega-3, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kananmunan Valkuainen, Kukkakaali, Kananmuna (Kokonainen), Parsakaali, Raejuusto (Rasvaton). 저녁 식사: Cashewpähkinät, Kurkku, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Sipulit, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Whitepro Pure Egg Whites, Pirkka Suippopaprika, Paistettu Kananmuna. 간식/기타: Safkasuikale Hernis Herneproteiini, Cashewpähkinät, Rainbow Riisikakku Merisuola, Milbona High Protein Pudding Chocolate. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|