2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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932 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 52.97g | 탄수화물: 76.76g.
아침 식사: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken, Ja! Walnusskerne. 점심 식사: Grafschafter Unsere Besten Aufbackbrötchen, Frikadelle. 저녁 식사: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, ESN Flav'n Tasty Full Chocolate. 더보기
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1293 kcal
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운동:
Body Pump - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, Google Fit - 14 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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