2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 38.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
|
1804 kcal
|
지방: 85.06g | 단백질: 110.48g | 탄수화물: 151.41g.
아침 식사: Сырная Лепешка. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Лук, Куриное Филе, Гречка Отварная, Яйцо, Сыр Российский. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Запеченная или Жареная Треска, Капуста Тушеная. 간식/기타: Вкуснотеево Био Кефир 3,2%, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Дикси Сыр Гауда, Source Naturals Псиллиум, Яблоко. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|