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hi i'm backkkk!!! setelah sekian purnama bertemu lagiiii yeayyy! walaupun sampe terjeda begitu lama alhamdulilah BB masi stuck di 65kg dan sekarang 62kg krna udh 2blnan ini udah back on track lg. cuma lupa gak pake fs🤭 semangat buat kita semua menuju BB ideal💃🏼💃🏼💃🏼
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62 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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1209 kcal
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지방: 36.25g | 단백질: 40.98g | 탄수화물: 182.79g.
아침 식사: Mr. Bread Roti Tawar Classic, Greenfields Yogurt Drink Original. 점심 식사: Greenfields Yogurt Drink Original, Tahu Goreng, Ayam Kecap, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 저녁 식사: Greenfields Yogurt Drink Original, Mr. Bread Roti Tawar Classic. 더보기
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1592 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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