2015년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 7일:
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2104 kcal
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지방: 60.31g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 327.20g.
아침 식사: Banano, Carrefour Galletitas Mini Crackers Salvado, Orieta Mermelada de Durazno sin Azucar, Arlistán Café Instantáneo Suave, La Serenísima Leche Descremada en Polvo. 점심 식사: Favorita Spaghetti, Batata, Calabaza, Aceite de Oliva. 저녁 식사: Repollo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Huevo, Aceite de Oliva. 간식/기타: Trio Scons, Dia Mermelada de Frambuesa Light, Dia Queso Blanco Semi Magro, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Arlistán Cafe. 더보기
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1892 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 읽기 - 4 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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