2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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759 kcal
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지방: 20.02g | 단백질: 41.56g | 탄수화물: 108.10g.
아침 식사: Jus Jeruk Peras Segar, Bit, Apel Fuji, Buah Kiwi, Wortel. 점심 식사: Labu Kuning, Zucchini, Bakso Daging Sapi, Vigo Sosis Bakar, Sup Ayam. 저녁 식사: Nasi Basmati, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Bawang Putih Bubuk, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Dada Ayam, Air Lemon, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Beorganik Himalayan Salt Fine, Totole Kaldu Jamur, Kayu Manis, Pala, Ketumbar, Bubuk Cabai, Beorganik Paprika Powder, Jahe, Jinten, Bumbu Cengkeh (Kaleng), Cimory Cimory Greek Style Yogurt Low Fat. 간식/기타: Semangka. 더보기
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2041 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 자전거 (사이클) - 36 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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