2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
|
1343 kcal
|
지방: 30.54g | 단백질: 104.66g | 탄수화물: 161.20g.
아침 식사: Ameixas, Dolce Gusto Mochaccino Avelã, Polenghi Polenguinho Light, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Mussarela, Pão Francês. 점심 식사: Banana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Ovo, Babybel Mini Babybel Light, Banana, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|